طبيب يقدم عدة نصائح لعلاج آلام الظهر
نصحت شبكة "فيستي. رو" الروسية، يوم الاحد، بضرورة ممارسة الرياضة عند الشعور بآلام في أسفل الظهر من دون الحاجة إلى مراجعة الطبيب المختص.
ونقلت الشبكة عن الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، قوله إن "أكثر الأسباب انتشارا هي تشنج عضلات الظهر، حيث عندما ينحني الشخص للأمام بصورة غير صحيحة، يكون من الصعب عليه العودة إلى حالته الأولية بسبب الألم".
وأضاف "على فكرة، لن تساعد مسكنات الألم في هذه الحالة، لأنه تشنج عضلي. لذلك يجب تناول أدوية تساعد على إزالة التشنج أو تخفيفه وهناك أيضا تمارين رياضية خاصة".
وتابع "يمكن أن يشعر الشخص بألم حاد في الظهر بسبب الفتق وأمراض الأعضاء الداخلية للجسم وهشاشة العظام (خاصة لدى النساء وهن في عمر متقدم) وكذلك بسبب الإجهاد".
وأكد مياسنيكوف "أحيانا يظهر ألم
الظهر لدى الأشخاص سريعي الانفعال في حالات الاجهاد الشديد، حيث يشعرون فورا بألم في الظهر، بسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم، يظهر على شكل ألم نابض أسفل الظهر".
وأردف "بما أن أسباب آلام الظهر مختلفة، فهي تعالج بأدوية وطرق مختلفة. ولكن إذا كان الشخص يشعر دائما بألم في اسفل الظهر حتى في حالة الهدوء والاستلقاء، فهذا سببه الفتق أيضا، لذلك من الأفضل له مراجعة الطبيب لتحديد السبب".
ولفت الطبيب الروسي إلى أن "من المهم في جميع الحالات تحاشي الذعر، لأن الجميع يشعرون بألم في الظهر في وقت ما. ولكن إذا كان الألم متكررا ومزعجا، يجب مراجعة الأخصائي".
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
.jpg)
عراقجي: قواتنا المسلحة الجبارة لن تدع أي هجوم أو تهديد دون رد
ايران تنفي مسؤوليتها من الهجوم الذي تعرضت له المروحية الأمريكية
.jpg)
ضربات أمريكية جديدة تستهدف مواقع عسكرية جنوب إيران
الحكيم والسوداني يجددان تأييدهم لحصر السلاح بيد الدولة
الإعلام والاتصالات تعلن ضوابط جديدة للظهور الإعلامي + وثائق
رسمياً... إنستغرام يطلق الميزة الأكثر طلباً للتحكم في مظهر الحسابات
الكرملين: لا مكالمة مرتقبة بين بوتين وترامب... وجهود الوساطة بشأن أوكرانيا "متوقفة"
الحكومة العراقية تصدر جملة من القرارات الخدمية والاقتصادية والقانونية
ترامب: سيتعين على الولايات المتحدة الرد على إسقاط إيران إحدى مروحياتنا
أمريكا تلغي حصة إيران من تذاكر مباريات حضور المونديال
حادث حريق هايبر ماركت الكوت يعود للواجهة وملاحقات قضائية للمياحي
مصرع وإصابة ستة أشخاص بحادث انقلاب عجلة في الديوانية
مورينيو يطالب إدارة ريال مدريد بثلاثة صفقات عاجلة
إيران تحدد موعد تشييع المرشد الأعلى علي الخامنئي
الحبس الشديد لأربع سنوات لمدير عام لوزارة التربية لاقترافه جريمة الرشوة
من الضاحية إلى تل أبيب... إيران تفرض الردع وتعمق شرخ ترامب ونتنياهو
المرور تحدد توقيت حسم المعاملات وتقرّ بأزمة التضخم العددي للسيارات
