أطعمة تنظف الجسم من السموم... تعرف عليها
09:32
2024-06-29
31085
منوعات
0
2024-06-29
31085
يشير الأطباء إلى أن "الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان".
ووفقا للأطباء، على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف خصائص مضادة للأورام.
ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، يسمح النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية بتخفيض خطر تطور سرطان القولون، حيث يكفي البدء بتناول 20 غراما من الألياف الغذائية في اليوم وزيادتها تدريجيا إلى 35 غراما.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
الدولار يشهد انخفاضاً طفيفاً مقابل الدينار في أسواق بغداد وأربيل
2026-05-13 11:24
5646
مجلس النواب يعلن عقد جلسته غداً للتصويت على حكومة الزيدي
2026-05-13 11:09
11824
سي إن إن: ترامب محبط ويفكر باستئناف العمليات القتالية ضد إيران
2026-05-12 12:01
8186
العمل تعلن شمول فئة جديدة بمنظومة الضمان الصحي المجاني
2026-05-12 15:07
19400
إيران تكشف حقيقة الرد على المقترح الأمريكي وترامب يعلق عليه
2026-05-10 23:46
11715
قاعدة سرية بصحراء النجف... كيف استخدمت اسرائيل العراق للحرب ضد إيران
2026-05-10 17:30
16404
طهران تهدد أميركا بالرد على أي استهداف لناقلات النفط الإيرانية
2026-05-09 23:33
13486
قرعة كأس آسيا 2027 تضع العراق لجانب طاجيكستان وسنغافورة وأستراليا
2026-05-09 22:40
17829
صحف أمريكية: إيران تزودت بمعدات روسية حديثة وواشنطن قدمت عرضاً لطهران
2026-05-09 18:49
13254
اعتقال مطلوب بقضايا إرهاب شمال العاصمة بغداد
2026-05-09 16:01
15976
عودة رحلات الطيران بين مشهد وبغداد بعد توقف لشهرين
2026-05-09 14:42
49957
شرطة الرصافة تكشف تفاصيل إصابة ضابط ومنتسب بإطلاق نار وانتحار الجاني
2026-05-08 17:36
16535
اشتباك في هرمز... الجيش الإيراني يستهدف وحدات أميركية
2026-05-07 23:54
17672
الخليج بين نيران التصعيد الإيراني والتحركات العسكرية الأمريكية في هرمز
2026-05-07 22:47
17359
استقرار بأسعار الدولار في بغداد تزامناً مع صعود جديد في أربيل
2026-05-06 12:47
25592
نفي رسمي لقرار فرض عشرة آلاف دينار إضافية على أجور الكهرباء
2026-05-05 14:51
69470
ترامب: الحرب مع إيران قد تستمر ثلاثة أسابيع أخرى
2026-05-05 13:17
23149
الكشف عن تأهب عسكري إسرائيلي أمريكي لبدء جولة جديدة مع إيران
2026-05-04 22:53
24166
