أطعمة تنظف الجسم من السموم... تعرف عليها
09:32
2024-06-29
48015
منوعات
0
2024-06-29
48015
يشير الأطباء إلى أن "الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان".
ووفقا للأطباء، على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف خصائص مضادة للأورام.
ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، يسمح النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية بتخفيض خطر تطور سرطان القولون، حيث يكفي البدء بتناول 20 غراما من الألياف الغذائية في اليوم وزيادتها تدريجيا إلى 35 غراما.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
"المطلع" تنشر قرارات مجلس الوزراء لجلسة الثلاثاء
2026-10-28 00:19
6464
أمطار متفاوتة الشدة تبدأ من غرب البلاد وتمتد تباعاً إلى باقي المناطق
2026-10-27 22:49
6854
لجنة الأمن تحذر من تأثير آليات الترقيات على استقرار الملاك الوظيفي
2026-10-27 21:23
4531
الإعلام الأمني ينفي تعيين شخصيات محددة لرئاسة جهاز المخابرات الوطني
2026-10-27 20:13
4382
أسعار صرف الدولار في بغداد وأربيل مع إغلاق البورصة
2026-10-27 18:17
5706
إحالة نائب إلى لجنة السلوك النيابي بسبب تجاوزه على السوداني
2026-10-27 16:25
10052
بيان عاجل من الإعلام الأمني يزيح الستار عن أسباب دوي الانفجار ببغداد
2026-10-27 14:31
5603
التربية تقرر منع تغيير أسماء المدارس حفاظاً على حقوق الطلبة + وثيقة
2026-10-27 14:21
10209
الاتحادية تقضي بعدم دستورية قرار يحظر تملك الأجانب واستثمار أموالهم بالعراق
2026-10-27 14:16
7023
رفض سوري قاطع لعمليات القصف الأردنية التي استهدفت محافظة درعا
2026-10-27 13:18
6287
العراق يؤكد التزامه بالدستور وحماية الاستقرار ومنع استخدام أراضيه للاعتداء
2026-10-27 13:16
6862
بالوثائق.. التربية تحدد آلية تدقيق طلبات الانتساب وتعتمد البوابة الإلكترونية حصراً
2026-10-27 12:36
9193
السجن 8 سنوات للمدير العام لشركة توزيع المنتجات النفطية
2026-10-27 12:19
7690
أحكام بالسجن المؤبد و15 عاماً بحق فرنسيين ينتمون لعناصر داعش
2026-10-27 12:18
7386
أسعار الدولار تتجاوز 168 الف دينار في الأسواق العراقية
2026-10-27 12:08
5691
ملاحقة قضائية تطال مدير كهرباء المثنى وآخرين بملفات فساد
2026-10-27 11:09
7626
طقس العراق.. أمطار رعدية وانخفاض في درجات الحرارة
2026-10-27 10:10
8600
تراجع طفيف للذهب مع ترقب قرار الفيدرالي الأمريكي بشأن الفائدة
2026-10-27 08:18
7067
